1RM測定を行いました

1RM測定 = 最大挙上重量測定 です! その選手の最大挙上重量を測定します。 最大挙上重量を測定することで、 ・トレーニング時の負荷設定の適正化 ・選手の筋力特性 ・選手の動作分析 などが行えます。 これはとても有益な事なのです。 選手をトレーニングするためには、 …

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