1RM測定を行いました

IMG_5237.JPG1RM測定



最大挙上重量測定


です!



その選手の最大挙上重量を測定します。

最大挙上重量を測定することで、
・トレーニング時の負荷設定の適正化
・選手の筋力特性
・選手の動作分析
などが行えます。

これはとても有益な事なのです。


選手をトレーニングするためには、

見た目や雰囲気のみならず

客観的指標も必要だと考えます。







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