テーマ:トレーニング

土日はトレーナー帯同!!

土日はトレーナー帯同。 しっかりとトレーニング指導を行いました。 身体がバッキバキになっています・・・。 今日は階段ダッシュを5往復ほど。 今週は水曜日が時間短縮受付となります。 何卒ご容赦の程よろしくお願い致します。

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院内でコンディショニング!

. 昨日はコンディニングの日でした。 ・脊柱の動きを改善・ハムストリングス強化・腹筋強化 を目的に行いました。 腰痛持ちの選手がコンディショニング後、 腰痛が改善したのは「狙い通り」です(^^) .

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小学生のトレーニング指導例を紹介します。

. 小学生のスポーツ選手のに対する指導コンセプトは 「様々な動きが出来るようになろう」 です! とにかく自由な発想で身体を動かしてもらいます。 自由自在に身体を動かし、 自由自在に力を発揮したり脱力したり、 身体を自在に操れることをこの時期の主目的としています。 その競技に特化した動きのみ行う選手は、 はたして…

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トレーナー帯同再開!

.あいおい整骨院の院長は、 アスレティックトレーナーとして、 スポーツ現場で業務を行い続けています。・Safilva(フットサル)・北海道フットサル選抜 これが、 スポーツ整骨院として展開できる理由です。 現場ではこういったバインダーに色々な書類を…

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緊急事態宣言、全面解除と首相 49日間、北海道と首都圏も終了

緊急事態宣言、全面解除と首相 49日間、北海道と首都圏も終了 北海道は独自対応です。 特に札幌市は引き続き予断を許さない状況です・・・。 いつかどこかのタイミングで来道してくださいね♬北海道ツーリングベストガイド2020 (ヤエスメディアムック625) この状況でも北の味覚は安定の美味しさです♬【北海道復興福袋】…

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全国初、マスク転売容疑で書類送検 通販サイトで1枚80円を154円に 三重

全国初、マスク転売容疑で書類送検 通販サイトで1枚80円を154円に 三重 容疑段階ではありますがこうして報道されるわけです。 転売はダメですよ。 転売ヤーの性根は浅ましいと感じております。 ずいぶん安くなりました。市場を見て値段を変動させることに異論はありません。それにしても安くなりましたね。【あす楽・即納】【…

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トレーニングガイドライン!

あいおい整骨院は トレーニングガイドラインに基づいて トレーニング指導を行っています。 感覚のみに頼らないのが向上のカギです! 新型コロナウィルスによる自粛期間明けは、 このガイドラインと個別性に配慮して取り組んでまいります。 トレーニング後は身体をほぐすといいですよ(痛くない…

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近所に棒高跳び練習場

近所に棒高跳び練習場 https://news.biglobe.ne.jp/sports/0501/jjp_200501_5134338117.html さすがはTOPアスリートですね(^^) アスリートの皆さん(年代問わず)。 急に動き出すのはよくないです。 しっかりと自分の動作レベルを評価して、 少し…

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スタンディングデスク注目! SUPバランストレーナー開発の体幹を鍛えるバランスボードで運動不足解消

スタンディングデスク注目! SUPバランストレーナー開発の体幹を鍛えるバランスボードで運動不足解消 https://news.biglobe.ne.jp/it/0430/giz_200430_5987027550.html 体幹の定義は? 運動不足の定義は? な~んてね。 興味があればどうぞ。 スポーツ選…

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村田諒太が「ステイホーム」でトレーニング法伝授 ナイキ提供のオンライン・プログラムにゲスト出演

村田諒太が「ステイホーム」でトレーニング法伝授 ナイキ提供のオンライン・プログラムにゲスト出演 https://news.biglobe.ne.jp/sports/0426/sph_200426_4296511302.html 大変多くのトレーナーがオンライン・トレーニングを行っています。 しかし私は大手の会社にオンライン…

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側屈チェックの新しい提案!

「身体が硬い」だけじゃなく、 『どこが硬いか』に注目するのが アスリート にとって大事な考え方・習慣ですね(^^) あいおい整骨院はアスリートを向け整骨院です。 aioi-seiktsuin.com .

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1年3カ月“懸賞生活”のなすび、「籠ってたって死にやしません!」 1カ月の外出自粛は「余裕」とアドバイス

1年3カ月“懸賞生活”のなすび、「籠ってたって死にやしません!」 1カ月の外出自粛は「余裕」とアドバイス https://news.biglobe.ne.jp/it/0417/nlb_200417_2740865701.html タフに適応・対応することがどれだけすごいことか。 疲れた時には甘いものでも(^^) …

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スポーツ選手と腰痛予防

スポーツ選手と腰痛予防について note に記事をupしています。 ぜひお気軽にお読みくださいませ スポーツ選手と腰痛予防 https://note.com/aioiseikotsuin/n/n62bd0c17ea7f あいおい整骨院の院長は 定期的に note に記事…

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お昼休憩のお供に動画をどうぞ(^^)

獣神サンダー・ライガーさんの動画で、 プロレスの面白さ 効果的なトレーニング を知ってくれたら嬉しいです(^^) https://www.youtube.com/watch?v=vUToDjsCbe0 16dソフビコレクション009 新日本プロレス 獣神サンダー・ライガー [ノーマルカラー] ノンスケー…

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感染力士の体調安定 部屋消毒へ

感染力士の体調安定 部屋消毒へ https://news.biglobe.ne.jp/topics/sports/0412/02518.html とにかく感染が拡がらないことを祈るばかりです・・・。 力士並みに柔軟な身体を得るためにはこの道具を使うのも良いですよ。 フレックスクッション+DVDセット 〔ストレッチ…

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国内感染者 初の1日で500人超え

国内感染者 初の1日で500人超え https://news.biglobe.ne.jp/topics/domestic/0408/84275.html 不要不急の外出を控えるのが吉ですね。 努めて冷静に。 さぁ wii fit の出番です。 お家で楽しくエクササイズ(^^) Wiiフィッ…

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セルフチェックは超大事!

セルフチェックを 行い、巷にあふれる動画などで、 自分に合った動画を見つける。 これが良い方法です。 自分の今を知ることは 何も知らずに行うことよりも はるかに効果が出ます! 【バランス向上=スポーツに最適】 バランスボード ダイエット 体幹トレーニング用 EVERYMILE …

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身体を横に曲げて状態をチェックしてみましょう!!

立った状態で腕を伸ばし、 身体を横に倒してみましょう。 ・動かしにくい ・固く感じる ・突っ張る ・痛い ・違和感がある このうち一つでもある部分は、 ✔ 治療 ✔ セルフケア が必要な箇所です。 【応用編】 どんな動きでも良いので、 上記チェックポイントがあるか…

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札幌市北区北32西4にある あいおい整骨院(旧 みかほ整骨院) をお選び頂き、ありがとうございます。当院はスポーツ選手が来院する整骨院として15年目を迎えました。当院の情報は あいおい整骨院 でご検索を(GoogleやYahooなどでご検索くださいませ)

【時間変更日】 8/5(水)17時~18時まで(専門学校講義のため) 8/6(木)17時開始−18時終了(専門学校講義および他業務のため) 8/8(土)16時終了(トレーナー業務のため_フットサル北海道選抜) 毎週火曜・木曜20時受付終了(トレーナー帯同のため)

【お休み】 8/1(トレーナー帯同のため_Safilva北海道・フットサル北海道選抜) 8/15(土)お盆休み < 日曜・祝日はお休みです >