テーマ:生活

【微弱電流】アスリートミニ、好評です!【治療で使用】

WBC日本代表や福岡ソフトバンクホークスの選手も愛用している、 アスリートミニ! みかほ整骨院では治療の一貫としてフル活用しています。 電気療法と併用したり、 手技療法中にも用いたりと、 大活躍です。 勿論、効果もありますよ 現在、エスポラーダ北海道の選手も使用しており、 日々のコ…

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【たまには】膝下が痛くなったら…。【真面目な話】

整形外科へ行ったらおおかた「オスグット・シュラッター氏病」か「膝蓋靭帯炎(ジャンパー膝)」と言われるでしょう。 中学生頃、膝下が痛みと共にポコッと腫れていたら、多くはオスグット・シュラッター病を疑います。 ◇ で、整形外科へ行った後のセルフケアとして。 痛みが薄らいだら、 「太ももの前側のストレッチ」がおススメです…

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みかほ整骨院は今日から開始!!

タイトルにもありますが、 20101.4.本日より受付を開始致します。 昨年以上に、 ・治療技術を高め ・地域のために ・スポーツ選手のために ・そして、家族のために 頑張ります。 今年もみかほ整骨院を宜しくお願い致します。 ◇ さて、今週金曜は早速時間変更がございます。 1/8(金)・・・・・…

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正月太りの予防法と解消法~大人編~

ズバリ!!! 飲酒をしない ・・・。 ・飲酒によるカロリー摂取量の増大 ・おつまみを食べる事によるカロリー摂取の増大 この2大悪に対する抵抗の術。 まずは“節酒” ◇ 僕は30日~1月2日まで飲酒をし、今日は飲まず。 一時期より…

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【エスポラーダ】今日は今年最後の練習日【北海道】

今年5月にエスポラーダ北海道のトレーナーに就任してから、半年が過ぎました。 今年は「あっという間に終わるなぁ・・・」、という印象です。 故に、2009年の時事についてちょっとばかり疎く・・・。 さて、今日の練習を持ちましてエスポラーダ北海道の2009年が終わります。 2009年最後の試合を勝利で飾れなかった事が悔やまれま…

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エスポラーダ北海道4-5で悔しい敗戦・・・。

昨日、小樽市総合体育館で行われました、 Fリーグ第19節 対ペスカドーラ町田戦。 4-5で悔しい敗戦・・・ (嵯峨②、高山、佐々木) 2009年最後の試合を勝利で飾る事が出来ませんでした 準備~後片付けまで運営に携わって頂いた小樽サッカー協会の皆様。…

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みかほ整骨院の行き方デス!!

住所 【北13条東10丁目3-17山野ビル1F】 ◇ 行き方(お車・徒歩ver.) 【北13条北郷通りから来られる方】  ・北光線から来られる場合・・・・・・苗穂方向へ。信号3つ目を左折(交番は通り過ぎて下さいね)  ・苗穂方面から来られる場合・・・・郵便局を越え、セイコーマートの交差点から数えて2つ目の信…

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12/27は小樽市総合体育館でエスポラーダ北海道vsペスカドーラ町田戦、開催!

タイトルにもある通り、 12/27(日)は小樽市総合体育館で、 エスポラーダ北海道vsペスカドーラ町田戦が行われます。 キックオフは午後2時です。 最寄の駅から公共交通機関かタクシーをどうぞ (JR小樽駅からタクシーで10分程度です/自家用車でのご来場は出来ません) ◇ …

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月曜日はCRB-Safilvaと練習試合を。

タイトルにもありますが、月曜日は真駒内で 北海道フットサルリーグ所属「CRB-Safilva(シーアールビー サフィルバ)」と対戦しました。 今回も控えメンバー中心の布陣で行いました。 こういった練習試合は、紅白ゲームと違い、 課題や修正点/上手く行ったプレーや成長が明確となるので、 とてもイイ機会です。 CR…

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ヘルシア緑茶の継続利用終了のお知らせ

この度12月13日を持ちまして、 花王から発売されております「ヘルシア緑茶」の継続飲用を終了させて頂きます。 半年間ありがとうございました。 さて、 さて! さて!! 結果は如何に ◇ 10月にCTを撮った際、担当医が言った一言。 「内臓脂肪は無いね♪」 …

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土曜の町田戦です!!

結果はご承知の通り 3-5で敗戦・・・・。 (水上・仲村・鈴木) 前半は早々に先制点。学のロングシュートも決まり良い流れでしたが、 好事魔多しとはこの事。 後半の3分であっという間の3失点・・・。 鈴木裕の復帰後初ゴールで同点に追いつくも再び逆転弾・・・。 5点目はパワープレー返しです。 ◇ 反省点は明…

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メダリストと美マニア!!

整骨院では、この冬に向けて発売を再開します。 そう、あの! メダリスト!! そして、 美マニア!! メダリストは日々の健康のため。 ちょっと酸っぱいですが体質が変われば、甘く感じます(コレ、本当)。 美マニアは美容のため。 ピーチ味で飲みやすく、コラーゲンや食物繊…

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明日は、エスポラーダ北海道対デウソン神戸!

3連勝中のエスポラーダ北海道が敵地尼崎に乗り込み、 デウソン神戸と戦います!! 尼崎といえば、 競艇場。 ダウンタウンの故郷。 と、真っ先に連想されますが、 ・・・。 ・・・。 ・・・。 兎にも角にも。 明日は尼崎にて4連勝を目指して戦います{%ファイト(チカチカ)hdeco%…

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【エスポラーダ】11/28は尼崎市内で戦います!【北海道】

3連勝と、勢いに乗るエスポラーダ北海道 昨日はミーティングと自主トレでコンディショニング調整。 しかし! ・しっかりとクイックリフト習得に励む選手。 ・フリーウェイトトレで汗を流す選手。 ・プールや有酸素運動でリカバリーに励む選手。 ・バランストレーニングで巧緻性にアプローチをする…

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【公認】公認AT北海道協議会!【アスレティックトレーナー】

11/21(土)の午後から、札医大記念ホール会議室において 東北・北海道公認アスレティックトレーナー(以下、AT)ブロックセミナーが行われました。 東北・北海道のATが集まり今後について討議しました。 日本体育協会公認アスレティックトレーナー(=JASA-AT)って皆さんご存知ですか?? ちなみに、JリーグではこのJ…

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膝が痛くなったら・・・。

まずは、 ・腫れているかどうか(痛くない方と比べて下さいネ)。 ・立った状態で、膝の屈伸が十分に出来るかどうか ・あお向けの状態で膝の屈伸が十分に出来るかどうか。 ・膝の形が痛くない方と比べて変わっていないかどうか。 これに一つでも当てはまった場合は、 整骨院か整形外科に行き、適切な対処方法を聞いてみて下さい{%おじぎち…

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ファイターズの応援のお供に!!

痛みや疲労を緩和してくれるアイテムです。 北海道日本ハムファイターズ公認ですよ 首用 手足首用 効果には個人差がありますが、 オススメの商品ですよ! みかほ整骨院内でも取り扱っております。 整骨院特別価格でご奉仕中 この機会に是非

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昨夜はお風呂とKFC

美妻はアカスリ。 私は湯浴み。 しっかりと体を温めて、久しぶりのKFC 健康とファストF。この対比がたまらんです。 で、今日はいよいよ携帯電話の変更 D社~S社へ 機能面の都合でHawks携帯に出来ず{%komaru%…

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雪まつりは夜、車内から見るに限る♪

なんせ寒いしねぇ と、へっぽこ道産子がお送りするこのブログ。 今冬は美妻とリュージュ体験をしにFus(南区藤野のスキー場)へ行く予定 美妻はリュージュ。 僕はスケルトン。 自転車でも40km/h以上出せないへっぽこ道産子が 体感80km/h以上のスピードに耐えられる…

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造顔にレコーディング!!

昨日午後10時~「オジサンズ11」(日テレ系列)で紹介されましたね。 ・造顔マッサージ ・レコーディングダイエット レコーディング~に関しては只今僕も挑戦中。 確かに太りにくくなっています。 また、何が高カロリーなのか?どれが摂る必要の無かった食品か? が明確になります。 あとは、 徐々に体を慣らし~一日の摂…

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足関節捻挫と股関節。(たまにはマジメに)

今月22日にトレーニング指導者向けの講習会を開催します。 テーマは「足関節復帰期のトレーニング」。 で、足関節のトレーニングを中心に実技を交えながら行います。 んで、ここからが本題… 股関節というのは足関節よりも ・大きい(面積・体積) ・可動範囲も広い ・周囲の筋肉が強大 以上の点から「足関…

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レコーディングダイエット!!

話題になりましたレコーディング(=記録)ダイエット。 続けています。 現在2週目に突入し、カロリー計算をする「離陸期」に入っています。 減らさなきゃならないポイントも明確になりました。 ↓以下の3つです↓ ・昼食の量 → 昼食から夕食まで7時間以上空くのでついつい量が増えてました。 ・アルコール → 飲まない…

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ハンドボール!!

この騒動&人気に便乗…って訳じゃないですが、2007世界選手権の優勝国ドイツの ダイジェスト(決勝:対ポーランド戦)です。 これは本当にすごいですよ! フットサルのようなスピード感 激しいボディコンタクト 華麗な空中戦 BSやらCSでも…

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Fリーグの新規参入は2010年~!?

Fリーグ内にワーキンググループを開設し、話し合いが行われました。 継続的に会議がなされるみたいです。 で、注目の新規参入時期について一つの方向性が出ました。 詳細はこちら ここ北海道でも、新規参入に向けて動き出しているみたいです。 '08-09シーズンは北海道リーグで戦いますが、 この分だと '09-10シーズ…

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降り積もるぅ~ 雪雪雪 また雪よぉ~♪

津軽には七つのぉ~・・・・・・ と、今週は道内各地雪地獄です 除雪の連続で、体への負担(=疲労)が増す一方です。 そこで、 雪を投げる際は膝の曲げ伸ばしを使いましょう!! 腰のひねったり、曲げ伸ばしたりせず、 膝の曲げ伸ばしを十分に使う{%…

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女性の方は必見!温か~くなる塗り薬!

「ひざpokaほっとジェル」です。 トウガラシエキスが入っていないため、刺激が少ないです。 また、お肌や関節にうれしい「MSM・コンドロイチン・グルコサミン」配合です。 価格は・・・ 整骨院特別価格 → 2100円 (a) (bの商品の価格についてはお問い合わせ下さい) でご提供

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レコーディングダイエット!!

「いつまでもデブと思うなよ」 岡田斗司夫著 まだ購入していませんが、ネット上で方法を確認(今週末買うぜぇぇ!) 岡田斗司夫氏のHPはこちら。 勿論詳細は僕が言える事では無いので(確認したばかりですから…)、 著書を読むかご購入下さい(TOPページ右下のamazonから)。 で、昨日から…

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テーピングセット販売開始!

各種テープをセットにしました。数量とお値段は下記の通りです。 テーピングパックS「2.750円」 ・ホワイトテープ(非伸縮) 3.8㎝ ×2 / 5.0㎝ ×1 ・伸縮テープ 5.0㎝ ×2 / 7.5㎝ ×1 ・アンダーラップ 7.0㎝ ×1 テーピングパックM「4.750円」 ・ホワイトテープ(非伸縮) …

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テラ豚丼って・・・。

不謹慎とは知りつつも見ました。 何年か前にMTVで話題をかっさらった「Jackass」風でした。 まぁ、沢山の人が加工しUPしているでしょうから、実際の動画かは知りません。 ただ、僕のみた動画はテンポといいBGMといい「Jackass」風でした。 まぁ、おバカさんですね。 軽い気持ちで行ったのでしょうが、ここまで大きく…

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札幌市北区北32西4にある あいおい整骨院(旧 みかほ整骨院) をお選び頂き、ありがとうございます。当院はスポーツ選手が来院する整骨院として15年目を迎えました。当院の情報は あいおい整骨院 でご検索を(GoogleやYahooなどでご検索くださいませ)

【時間変更日】 ✔毎週土曜日は10時~12時の午前も受付しています ”毎週木曜日は20時受付終了です”、”8月末まで毎週火・水・金曜日は19時受付終了”

【お休み】 9/20-21(フットサル全国選抜大会出場のため)